来源：国际在线

    英国有句嘲笑害怕失败、鼓励人们表现自己能力的谚语：“做最差的自己”。如果你不能容忍最差的自己，怎么能做真正的自己？

　　如今，在许多体育影片、机场杂志或励志磁带中，我们都会听到这样的话——“相信自己”、“永不放弃，绝不做第二名”。然而归根结底，人最好还是做真正的自己，因为美国研究人员日前就发现，相比较而言，完美主义者更容易在生活中因各种心理压力而招致健康隐患。

　　不快乐？自我挑剔？也许你只是个完美主义者

　　美国《国际先驱论坛报》网站12月5日刊登的一篇文章说，“如果去验证刚才那些格言的正确性，几乎是不可能的，因为它们就像是真理一样——虽然没有被写进宪法，但至少也作为文化的一部分溶入了生活，从平日的演讲，到公司的训话，再到考试前的教导课，它们无处不在”。

　　最近一些研究却反对这种将成功看得太重的格言和想法。这项新的研究将焦点放在一个被我们所熟悉的例子上——完美主义者。通常，完美主义者总是因一些事情没有按预期的方向发展而忧虑甚至发怒。这个发现不仅证实了许多这种性格的人容易有精神沮丧的问题——就像弗洛伊德、阿德勒等。

　　研究者按照完美主义者对标准问题的不同回答将他们分成了三种类型：以自我为中心型，这种类型总是不断奋斗让自己过上更高标准的生活，总是表现出对自己挑剔后的沮丧情绪；对外部条件要求苛刻的狂热者，他们往往对其他人期望过高，常常破坏掉与别人的友情；还有些人总是拼命生活在其他人期望的理想状态，他们会有自杀和饮食无规律的风险。

　　纽约大学心理学教授高登说：“人们在一些事情上追求完美是一种本性，比如说工作上想做一个好的编辑或好的外科医生，总希望自己不出错。但如果这种完美也表现在生活等方面，比如家庭生活、外表、爱好，那你就会出现诸多问题。”

　　不同的人要给予不同的心理治疗方法。完美主义者并不是极端对缺点的对抗或者机能障碍。恰恰相反，专家认为，“他们都为自己感到骄傲，且社会文化也激励了他们这种情绪。”这些人不仅知道许多的成功格言，还把他们作为自己行为的准则。在某种程度上，他们知道成功可能需要经过失败（如：失败是成功之母），但失败是平庸之辈的问题，完美主义者总是打不开这个心结。

　　对于完美主义者，他们的心理负担就像是一个人极力想戒掉一个坏习惯，但总也不能实现。他们不能忍受凌乱的桌子，不能忍受放下手里只做了一半的工作，将剩下的部分留到明天去做。有些人甚至荒谬的花费很长时间重复的做一样事情，追逐他们眼中的理想。

　　英国有句嘲笑对失败的恐惧、鼓励人们表现自己能力的谚语：“做最差的自己”。如果你不能容忍最差的自己，至少有时能够想想，你究竟能做到几成真正的自己？

    英国有句嘲笑害怕失败、鼓励人们表现自己能力的谚语：“做最差的自己”。如果你不能容忍最差的自己，怎么能做真正的自己？

　　国际在线专稿：如今，在许多体育影片、机场杂志或励志磁带中，我们都会听到这样的话——“相信自己”、“永不放弃，绝不做第二名”。然而归根结底，人最好还是做真正的自己，因为美国研究人员日前就发现，相比较而言，完美主义者更容易在生活中因各种心理压力而招致健康隐患。

　　不快乐？自我挑剔？也许你只是个完美主义者

　　美国《国际先驱论坛报》网站12月5日刊登的一篇文章说，“如果去验证刚才那些格言的正确性，几乎是不可能的，因为它们就像是真理一样——虽然没有被写进宪法，但至少也作为文化的一部分溶入了生活，从平日的演讲，到公司的训话，再到考试前的教导课，它们无处不在”。

　　最近一些研究却反对这种将成功看得太重的格言和想法。这项新的研究将焦点放在一个被我们所熟悉的例子上——完美主义者。通常，完美主义者总是因一些事情没有按预期的方向发展而忧虑甚至发怒。这个发现不仅证实了许多这种性格的人容易有精神沮丧的问题——就像弗洛伊德、阿德勒等。

　　研究者按照完美主义者对标准问题的不同回答将他们分成了三种类型：以自我为中心型，这种类型总是不断奋斗让自己过上更高标准的生活，总是表现出对自己挑剔后的沮丧情绪；对外部条件要求苛刻的狂热者，他们往往对其他人期望过高，常常破坏掉与别人的友情；还有些人总是拼命生活在其他人期望的理想状态，他们会有自杀和饮食无规律的风险。

　　纽约大学心理学教授高登说：“人们在一些事情上追求完美是一种本性，比如说工作上想做一个好的编辑或好的外科医生，总希望自己不出错。但如果这种完美也表现在生活等方面，比如家庭生活、外表、爱好，那你就会出现诸多问题。”

　　不同的人要给予不同的心理治疗方法。完美主义者并不是极端对缺点的对抗或者机能障碍。恰恰相反，专家认为，“他们都为自己感到骄傲，且社会文化也激励了他们这种情绪。”这些人不仅知道许多的成功格言，还把他们作为自己行为的准则。在某种程度上，他们知道成功可能需要经过失败（如：失败是成功之母），但失败是平庸之辈的问题，完美主义者总是打不开这个心结。

　　对于完美主义者，他们的心理负担就像是一个人极力想戒掉一个坏习惯，但总也不能实现。他们不能忍受凌乱的桌子，不能忍受放下手里只做了一半的工作，将剩下的部分留到明天去做。有些人甚至荒谬的花费很长时间重复的做一样事情，追逐他们眼中的理想。

　　英国有句嘲笑对失败的恐惧、鼓励人们表现自己能力的谚语：“做最差的自己”。如果你不能容忍最差的自己，至少有时能够想想，你究竟能做到几成真正的自己？