这次的农历丙戌年，将有两个“7月”，在正常的7月之外多了一个“闰7月”，全年有13个月385天。几乎每个月都有一些纪念日在社会活动的渲染下，成了某段时间的主题，成为新年的12个健康焦点。

    2.14情人节

    焦点：情感，情爱健康

    关键词：玫瑰，巧克力，追求，一夜情

    马上要来的节日是情人节，这春节之后商人和花贩们想出的赚钱伎俩。不过但凡心中有情感涌动的正常人都会被这小伎俩玩弄，下个星期，餐厅的情侣餐会被提前订光，满大街飘着玫瑰香，满大街的男男女女都游在爱情的小河里。这2月14，是人们把男女朋友、把老婆老公当作情人表达一番浪漫情怀的最佳时刻。

    有没有爱情在怀中，都感觉肾上腺素不断地增加分泌，受感染或者受刺激，你决定为了这个日子找人陪你看电影，请人陪你喝咖啡，让那些慢慢厮磨出的情感填补一下空虚的内心，发展一下情欲的本能，之后满意地抛开没有爱的一夜情，这是多数没有时间谈恋爱的可悲的人的节日。感情的一夜付出，可能是两厢情愿，也可能是两败俱伤。无论如何，应该做好准备，请记得使用安全套。

    3.3爱耳日

    焦点：耳的健康

    关键词：听力损失，语言能力

    根据世界卫生组织(WHO)的估算，全世界有轻度听力损失的人近6亿，中度以上的听力损失者有2.5亿。而在中国，听力障碍的残疾人有2057万，为各类残疾之首。作为人们相互交流、认识世界的重要手段，听觉与语言能力的障碍给正常生活带来极大的痛苦。

    今年的3月3日是第7个全国爱耳日。这个从1999年开始确立的耳部健康日，是一位母亲在帮助自己的孩子恢复听力、恢复语言能力的经历后的提案。对于有听力障碍的人而言，应该倍加关注、积极治疗；对于健康的人们而言，这一天更是提醒你对自己的耳部健康多多关照。新生儿的听力障碍主要是由于药物、遗传、感染、疾病、噪声、意外事故等原因导致的，如果能在2岁前及早发现，应及时为孩子戴上合适的助听器，同时尽早对其进行专业持久的听力和语言训练，可以恢复正常。听力无障碍的人，平时对耳部的养护非常必要，比如应该注意饮食卫生，少吃高脂肪食物；戒除嗜烟和酗酒习惯；治疗和控制耳部相应疾病，避免耳部器官感染和损坏；避免受到高分贝噪音和强压力的伤害，学习自我保护；慎用耳部的外用药物；保持健康平和的心态；适当进行体育活动等等。每天接听电话、使用耳脉超过5小时的你，应该当心，至少爱耳日这天了解一些爱护自己耳朵的方法。

    4.7世界卫生日

    焦点：健康是永恒的主题

    关键词：WHO，卫生，健康

    4月7日是世界卫生日(World Health Day)。每年的这一天，世界各地的人们都要举行纪念活动，来强调健康对于劳动创造和幸福生活的重要性。你看看，健康的关键作用不是媒体炒作，是自身很容易体会到的，都说只有健康是“1”，其他的“事业”、“财运”、“爱情”等等都是“0”，没有这个“1”，一切都化为虚无了。

    今年的4月7日是第57个世界卫生日，这个自1950年起为纪念世界卫生组织的《组织法》正式生效的日子，是为了提高每一个人对卫生领域的认识，推广普及有关的健康知识，每年都有不同的主题。联合国所有会员国承诺在2051年实现的千年发展目标中，包括降低儿童死亡率，改善产妇保健，与艾滋病毒、疟疾和其他疾病做斗争。

    全世界人们行动起来，关注身体、心理、道德、生殖、社会关系健康，才是人类可持续发展的大计。

    5.20全国学生营养日

    焦点：营养

    关键词：微量元素，营养结构

    1989年5月20日，全国启动了“中国学生营养日”活动，到今年已经是第18个纪念日了。全国抽样调查结果表明，青少年膳食中热量供给已基本达到标准，但蛋白质供给量偏低，优质蛋白质比例少，钙、锌、维生素A等微量营养素供给明显不足。据世界银行估计，由微量营养素缺乏导致的疾病和劳动能力下降，对发展中国家造成的经济损失可达GDP的 5%。

    “小胖墩”和“豆芽菜”一样都不好，营养不均衡，营养结构不完善，营养补充不足都是学生们面对的困难，因此中国的学生与同龄的发达国家学生相比，平均而言体能都略差一些。给孩子们正确的饮食习惯和生活方式引导，让他们从小学会平衡膳食、均衡营养是家长们马上应该做得到的。

    6.6爱眼日

    焦点：眼睛健康

    关键词：视力，干眼症

    每天早上睁开眼睛，看见阳光洒落在窗户上，能看清楚形式、色彩、质地，形象地了解眼前的事物，那是最普通不过的视觉感官刺激了。帮助我们正常工作、学习、生活，眼睛可谓是第一功臣。

    如今的眼睛疾病以非传染性疾病为主，主要是白内障、青光眼、高度近视眼、视疲劳等。经常面对电脑的你还有最大的患干眼症的可能，结膜充血、眼球胀痛干涩、眼皮酸困，甚至视力减退，由此导致的头痛症状令你对工作甚至稍稍厌倦。平时生活中应该注意用眼卫生，养成良好的用眼习惯。注意看书的姿势、环境的光线、用眼的时间等因素。

    7.11 世界人口日

    焦点：人口质量

    关键词：优生优育，节育

    今年的7月11日是第17个人口日。1987年7月11日，世界人口达到50亿。为纪念这个特殊的日子，1990年联合国根据开发计划署理事会第36届会议的建议，决定从这一年起将每年7月11日定为“世界人口日”，以唤起人们对人口问题的关注。中国是人口大国，据不完全统计，目前中国人口已经达到13亿，经过多年的计划生育，人口生育率从20世纪70年代初的5.8％下降到现在1.8％左右，进入到低生育水平国家行列。从每一个人做起，保证优生优育、坚持计划生育、加强避孕节育，是“世界人口日”的活动中必须讲到的。

    9.16臭氧层保护日

    焦点：防晒

    关键词：紫外线，皮肤癌，氟里昂

    为了唤起公众的环境保护意识，联合国规定从1995年起，把每年的9月16日定为国际臭氧层保护日。在这一天，各成员国都开展纪念活动，提醒人们因为臭氧层的不断损耗，太阳紫外线对人类的辐射越来越严重，由此引发的病症已成为公共健康的一个严重威胁。

    这个原本看不见的威胁，在近几年越来越嚣张。据统计，目前全世界每年新增恶性黑色素瘤病人约13万人，而非恶性黑色素瘤患者则在200万到300万人。许多皮肤癌都是由太阳紫外线过多辐射引起的。

    对于免疫力低下的儿童，他们的肌肤最敏感脆弱，面临的危害最大。在臭氧层“空洞”不断扩大的情况下，儿童和成年人都应减少直接的阳光照射，注意涂抹防晒霜，打遮阳伞，这能在很大程度上减少患皮肤癌的危险。

    为了保护地球的臭氧层，世界卫生组织的成员国都应该停止使用导致臭氧过度损耗的农药，禁止非法销售冷却剂氟里昂，这方面我们起的作用不大，却可以提醒人们在夏日炎炎的时候，别忘了防晒。

    10.10 精神卫生日

    焦点：精神卫生

    关键词：心理障碍，情绪疾病

    1991年，尼泊尔提交了第一份关于“世界精神卫生日”活动的报告。随后的十多年里，世界卫生组织中的许多成员国参与进来，将每年的10月10日确立为“世界精神卫生日”，旨在提高公众对精神疾病的认识，消除偏见，防治精神疾病。当前，精神疾病罹患率已经超过了心血管疾病，跃居疾病首位。这个事实与快节奏的生活、激烈的竞争环境、高强度的工作压力是分不开的。

    通常人们说到“健康”，总是简单地理解它的意思，对于“身体的健康”相当关注，却往往对心理健康有所忽略。人们没有认识到自己内心的“心魔”——另一个自己的情况，不知道它所承受的负担是否超过了自己的忍耐限度，不关心它遭受的落寞是否支配自己发生不正常的行为和想法。最终等到一些身体上的不适出现，才知道去医院就诊，这是屡见不鲜的。

    对于精神疾病的淡漠如今正在一步步转化，心理诊所渐渐多起来，许多人已经能够认识到一些情绪上的问题可能诱发的身体变化。对于心理问题的关注逐渐浮出水面。

    10.28 男性健康日

    焦点：男性生殖健康

    关键词：ED，男性精神健康

    关注女人的节日的确多于关注男人的节日，几乎在有关环境、人口、生殖、保健等各方面的节日中，首先提到的就是女人和孩子。为了平衡一点，除了刚刚兴起的8月3日的男人节、8月8日的中国爸爸节、国际父亲节之外，国家计生委确定10月28日为我国“男性健康日”，给男人们多一点心理平衡。

    男性健康日的主要话题是男性生殖健康。ED、前列腺疾病和性病都是其中的关注点。人们会首先想起ED(勃起功能障碍)问题，这个日益严重的功能障碍，和环境污染、精神压力、身体素质不无关系。而且常见的心血管疾病、糖尿病、肝肾疾病、前列腺疾病、内分泌等疾病都可能以ED形式表现出来。在我国，不同程度的ED患者约有0.8亿~1亿人左右，而去专门的医院进行治疗的人还不到10%。对于身体功能的损害往往伴随着心理问题的出现，ED患者通常会感到自卑、焦虑、抑郁，给工作和家庭生活带来很多烦恼。

    生活中养成良好的习惯，饮食上注意营养平衡，工作上注重劳逸结合，爱清洁，讲卫生，有问题立即就医等等，给不喜欢受束缚的男人们一些条条框框，让他们在“教条主义”的限制下逐渐被“驯化”。

    12.15世界强化免疫日

    焦点： 免疫力

    关键词：接种，疫苗

    上个世纪80年代前出生的孩子，几乎胳膊上都有一个“种牛痘”的疤痕，这是那个年代防止天花的接种。12月15日是“世界强化免疫日”。这种“强化”是对常规免疫的一个补充，与新生儿有计划地实施疫苗接种共同构成预防接种体系。通过接种对疾病有预防作用的生物制剂，从而预防和控制一些容易感染的疾病，是人体自身免疫力不足的外部强化。

    孩子出生后，母亲传给的免疫力会逐渐减弱或消失，预防接种以抵抗抑制病毒和疾病就显得尤为重要了。比如说乙肝病毒，由于新生儿抵抗力差，感染几率极大。年龄越小，感染乙肝病毒后成为持续携带乙肝表面抗原者的几率就越高。

    成人接种疫苗同样重要，要知道小时候接种在体内产生的相应抗体并不是一劳永逸的，经过一定的时间后可能会逐渐减弱消失。比如麻疹，虽然在出生时曾接种过，但在年龄大些或流行期，还是需要加强接种的。这一天提醒你接种一些较易感染、流行的疾病疫苗，比如流感、乙肝等等疫苗，不要漏打、少打，要严格按时间、剂量接种。

    春节

    焦点：长假综合征

    关键词：饕餮美食，长假，通宵

    中国农历年的岁首称为春节。中国人民过这个节日已经有两千多年的历史，凝聚着太多的民族感情，因此就算洋节的冲击力再大，人们一样要在春节前后赶往老家，赶飞机、挤火车，和亲人团聚，吃个年夜饭，看个春晚，发点压岁钱什么的。丁亥年的春节已经是公历2007年的2月了，和情人节不远，你看看，假日又要在内心延长了。

    春节长假是很多人在家休憩的机会。不愿意远行的，就窝在家里和家人朋友们聊天，过嘴瘾，吃大餐，睡懒觉，熬通宵，搅乱正常生活规律，随心所欲地放纵各种欲望。要提醒你的是，尽管美味佳肴应珍惜，但也不可贪心多吃。春节期间最容易引发的疾病是肠胃失调引起的消化道疾病，由此还可能诱发另外一些疾病，比如胰腺炎、胆囊炎、糖尿病、高血压、高血脂等。

    最让人困惑的是，春节长假固然舒坦，通常节后情绪要经历相当长一段时间才能调整正常，恢复到有节奏的工作状态中。这就是所谓的说了千百遍的“节后综合征”。在上班的一个星期内，努力恢复生活规律，保持饮食均衡，关注点转向工作，心态放平稳一点，适当参加体育运动，转换自己的角色，应该很快可以适应忙碌的工作状态。