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提高减肥效果的米饭吃法
2007-9-24 11:57:04
来源:医学教育网
点击:
1、用小碗吃;
2、牢记米饭的热量;
3、在饭中加入低热量的菜做配料,以减少饭的分量;
4、掺入食物纤维丰富的小麦、小米等,做成多谷类饭食。
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